Abban látom ennek a jelentőségét, hogy egy személyi edzőnek, coachnak felismerve az ilyen lelki eredetű problémákat abban is segítenie kell az ügyfelét, hogy rávezesse arra tényre, hogy segítségre van szüksége ilyen szempontból is. Ez nem feltétlen egy azonnali pszichoterapeuta alkalmazás, vannak ezt megelőző módszerek is, pl. sajátos masszázs terápia. Az emberek sokszor érzik, hogy van az életükben valamilyen probléma, de nem tudják pontosan lokalizálni, hogy mi is valójában a baj, vagy felismerik a problémát, de nem tudják megmondani ennek okáét, gyökerét. talán nem véletlen, hogy milyen nagy számban élnek közöttünk depresszió enyhébb vagy súlyosabb formájában szenvedők, de ide tartoznak azok is, akik a lelki problémák miatt vesznek fel egy szerepet, kvázi védekeznek és válnak például outsiderekké, vagy épp nárcisztikussá. Sokaknál gverekkori, fiatalkori traumák, amelyeket akkor elnyomott a személy később egy szorongásos állapotot eredményez, és lelkileg azért lesz nehéz feldolgozni a régi traumát, mert lehet el sem jut odáig, hogy felismerje a jelenlegi probléma mögött az akkori trauma áll.
emiatt is nagyon remélem, hogy egyre inkább gyökeret ver a cégeknél is, hogy beépítsék és a dolgozóknak szolgáltassák az egészség tudatos tréningeket, de ide tartoznak a céges masszázs, vagy céges mozgásterápiák is, amelyek segítenek a stresszoldásban és napi felfrissülésben is. Ennél én azt a formát támogatom, abban hiszek, amikor a cég támogat, de az egyén is hozzájárul, mert tapasztalataim szerint amit ingyen kapunk azt nem tudjuk kellőképpen megbecsülni.
Készülök is olyan tréninggel, ami kifejezetten az irodai, a mozgásszegény életmód „elszenvedőinek” igyekszik hatékony megoldásokat hozni.
Egy könyv megírásán is dolgozom, ami egy szakmai mentor segítségével hamarosan meg is jelenhet, és akkor egybefűzném mindazt, amit tudok, és amit a technikai lehetőségek biztosítanak, így egy közérthető, emberi nyelven megírt szakmai „segítő” könyve, az online kommunikáció, a tanácsadás közösségi portálokon vagy például ma témára érzékeny média felületen, mint a Lokálpatrióta is, és persze a mozgásterápiás edzések egyéni és csoportos formában, az étrendi tanácsadás és még sok minden egyéb is. Így lehetne egy komplex szolgáltatást nyújtani az arra igényt formálóknak. Bár sokan és sokat beszélnek egészségtudatosságról, meg életmódváltásról, de még nagyon az elején tartunk, gyerekcipőben járunk, így nem lehet eleget beszélni erről és tenni ezért. akik ebben, ezért dolgoznak azoknak tehát van vagy kellene lennie egy társadalmi vagy közösségi felelősségtudatnak, ami a téma iránti érdeklődés felkeltésében, annak fontosságának hangsúlyozásában áll, ami nem pénzkérdés, csak elhivatottság kérdése. Az emberiség megérett arra, hogy változtasson, ha kell utat váltson, mert ilyen szempontból is a 24-ik órában vagyunk, és ebben óriási szerepet kell vállalnia táplálkozástudomány területén dolgozóknak, a személyi edzőknek, a gyógytornászoknak, az egészségügyi coach-nak. Nem szabad elengednünk az emberek kezét preventív jelleggel, és már rászorultként sem, igenis erősíteni kell a közösség tudatán belül az életmódváltás, az egészségtudatos életmód szemlélet fontosságát még akkor is, ha olykor pont a legjobban rászorulok, mint nem nyújtják felénk a kezüket segítséget kérve.
Visszatérve tréner és az ügyfél kapcsolatára fogni kell az illető kezét edzésről edzésre és a technika mindene lehetőséget kihasználva a hírlevéltől az online, de interaktív kommunikációig minden oldalról rá kell segíteni a csoportos vagy egyéni edzéseire. Nem állíthatjuk, hogy ez már egyértelműen a jelen, bár törekvéseket már láthatunk, de azt biztosan kijelenthetjük, hogy a jövő viszont csak ez lehet.
Hajni ennek a gondolatnak a mentén szeretne kialakítani Újbudaiak részére egy komplex programot, amiről természetesen a Lokálpatrióta is folyamatosan tájékoztatni fog. Ennek egyik apró részlete lesz a szakértő válaszol szerű rovat az edzésterv s a fitt kaja rovation belül is, azaz mozgás és az étkezés területén is igyekszünk válaszaikat megfogalmazni az olvasók kérdései alapján. Olyan dolgokra szeretnénk hamarosan rávilágítani, mint a vitaminok szerepe, vagy a táplálékkiegészítők használata, amiről sokan beszélnek, de egyfajta misztifikálás veszi körbe ezeket a témákat, és ma már nehéz eligazodni a közembernek. Hajni épp egy gyógyszer témájú könyvek kiadói végzettségén, engedélyén is dolgozik, hiszen gyógyszertári asszisztens volt a pálya kezdetén, és szeretne ebben a témában közérthető kiadványokat megjelentetni e vitaminokról vagy a gyógyhatású készítményekről, gyógynövényekről, és persze a gyógyszerekről is. Egyébként a tréningjeim során is nagyon fontos tudnom, hogy az illető milyen típusú gyógyszereket szed, azoknak milyen élettani hatásai vannak. Nélkülözhetetlen tudni, hogy szed-e nagydózisú gyulladásgátlókat, vagy van-e véralvadásgátló hatása az adott gyógyszernek, okoz-e valamilyen érzékenységet a hatásuk. Bizony nagyon nagy bajt is lehet csinálni a megfelelő háttérismeretek nélkül. Sok olyan kutatási eredmény van, aminek óriási hatása lehet, lesz élettani szempontból, csak sajnos egy-egy ilyen eredmény mire tankönyvekbe kerül, mire a „c vitamin szintjén” kezdjük alkalmazni, addigra eltelhet 15-20 év, és ezt nem szabad kivárni, beszélni kell erről már most, és Hajni ehhez is szeretne hozzátenni a munkájával.
Reméljük ennek a munkának a környezet is kedvezni fog, mert pandémia pont azt a korosztályt tett visszahúzódóbbá személyes tréningek, edzések tekintetében, akik a leginkább rá lennének erre szorulva. No meg Hajninak is vannak fizikai korlátai, a nap neki is csak 24 órából áll, és ott a család is, ami nem csak öröm, de feladat is. Nem egyszerű, nem könnyű feladatot tűzött ki magának, de a Lokálpatrióta olvasói és Újbuda lakosainak nevében is csak remélni tudom, hogy ezt a rengeteg feladatot, többek közt a MI érdekünkben fel tudja vállalni és sikerre viszi azt a missziót, amit a cikkemben leírtak alapján elképzelt. Ehhez kívánok, kívánunk neki nagyon sok erőt, kitartást és persze egészséget.
Az itt élőknek, a kedves Olvasóknak én jó szívvel ajánlom Hajnit és az Ő komplex képzéseit, legyen az gerinctorna, aerobic, jóga, személyi edzés vagy hamarosan egészség coaching. Fontos üzenet Hajnitól Mindenkinek, hogy nincs elveszett idő, nincs késői kezdés, mindenki, legyen az életkora bármi is, bármikor belekezdhet az egészségtudatos életmódba, a mozgásterápiába, az étrendváltásba, nem számít, hogy van-e és milyen betegsége, hiszen mindent ezek figyelembevételév alalakít ki a személyi edző. Az izomépítést bármikor el lehet kezdeni, visszalehet állítani a megfelelő fittséget, állóképességet, csak tudni kell a fokozatosság elvét, figyelembe kell venni a saját határainkat, amit mindig egy picit bővíteni kell, lehet. A legrosszabb, ami velünk történhet, hogy azt vesszük észre a tréning hatására, hogy egyszerűen elfelejtünk öregedni, sőt… 😊
Aki szeretne Hajnival együtt dolgozni csoportos órán vagy egyénileg az keresse őt a T-Klub tánc és fitness Stúdióban
(Gazdagrét, Dió u. 2, a Penny Market felett)